Depúrate y siéntete fresco con estas tres recetas para hacer jugos.

Proponte a cambiar tus hábitos mañaneros y atrévete a probar estas tres diferentes recetas para hacer batidos nutritivos con diferentes frutas y verduras.

¿Sabías que? Tomar un batido de frutas y verduras nos aporta fibra y antioxidantes, estimulan el metabolismo y tienen efectos depurativos y diuréticos, que nos ayudan a eliminar desechos y combatir la retención de líquidos.

¡Qué esperas para empezar a tomar un jugo al día!

Jugo con cúrcuma:

  • 1 Cdita. de cúrcuma
  • 3 Tallos de apio
  • 2 Zanahorias
  • 1 Limón
  • 1 Pepino
  • 1 Manzana

Conoce los beneficios del consumo de cúrcuma:

  • Ayuda a prevenir el cáncer
  •  Alivia los dolores de la artritis
  •  Ayuda en el tratamiento de la diabetes
  •  Cura las heridas
  •  Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer
  •  Mejora la digestión
  •  Ayuda a desintoxicar el hígado
  •  Ayuda a mantener el peso idea
  •  Reduce el nivel de colesterol
  •  Fortalece el sistema inmunológico

Jugo verde: 

  • 1 Limón
  • 5 Ramas de perejil
  • 6 Hojas de espinaca
  • 1 Tallo de apio
  • ½ Pepino
  • 1 Cdita. de jengibre rallado
  • 1 Vaso de agua 

Jugo con betabel:

  • 1 Betabel
  • 4 Zanahorias
  • 2 Pepinos
  • 1 Taza de espinacas 

¿Cómo prepararlos?

  • Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos a velocidad rápida para que se integren bien.
  • Tras obtener una mezcla homogénea y libre de grumos, sírvela, preferiblemente, sin colar.
  • Tómalo en ayunas tres veces por semana o cada vez que necesites energizarte.

 

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