Depúrate y siéntete fresco con estas tres recetas para hacer jugos.
Proponte a cambiar tus hábitos mañaneros y atrévete a probar estas tres diferentes recetas para hacer batidos nutritivos con diferentes frutas y verduras.
¿Sabías que? Tomar un batido de frutas y verduras nos aporta fibra y antioxidantes, estimulan el metabolismo y tienen efectos depurativos y diuréticos, que nos ayudan a eliminar desechos y combatir la retención de líquidos.
¡Qué esperas para empezar a tomar un jugo al día!
Jugo con cúrcuma:
-
- 1 Cdita. de cúrcuma
-
- 3 Tallos de apio
-
- 2 Zanahorias
-
- 1 Limón
-
- 1 Pepino
- 1 Manzana
Conoce los beneficios del consumo de cúrcuma:
-
- Ayuda a prevenir el cáncer
-
- Alivia los dolores de la artritis
-
- Ayuda en el tratamiento de la diabetes
-
- Cura las heridas
-
- Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer
-
- Mejora la digestión
-
- Ayuda a desintoxicar el hígado
-
- Ayuda a mantener el peso idea
-
- Reduce el nivel de colesterol
- Fortalece el sistema inmunológico
Jugo verde:
- 1 Limón
- 5 Ramas de perejil
- 6 Hojas de espinaca
- 1 Tallo de apio
- ½ Pepino
- 1 Cdita. de jengibre rallado
- 1 Vaso de agua
Jugo con betabel:
- 1 Betabel
- 4 Zanahorias
- 2 Pepinos
- 1 Taza de espinacas
¿Cómo prepararlos?
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos a velocidad rápida para que se integren bien.
- Tras obtener una mezcla homogénea y libre de grumos, sírvela, preferiblemente, sin colar.
- Tómalo en ayunas tres veces por semana o cada vez que necesites energizarte.
